とつか日記
部分ヤセって出来るんでしょうか？
こんにちは、本日は部分ヤセについてお話ししたいと思います。
皆さん部分ヤセって本当にできると思いますか？答えはノーです。
人間の体は一人ひとり顔や体の形が違うように脂肪のつきやすい部位も落ちやすい部位も、それぞれ異なります。
どこから脂肪が落ちていくかにも個人差がある為、残念ながら”狙った部分だけを痩せる”は医学的に無理です。
身体についた脂肪は動かしているところから優先的に使われるわけではありません。
身体を動かすとジワジワと脂肪が溶け始めます。そして酸素と結びつき、血管をとおり動かしている筋肉に届いて、身体を動かすエネルギー源として使われます。
走っているからと言ってその足の周りの脂肪が使われていくわけでは無いのです。
残念ながら”自分の痩せたいところだけを部分ヤセ”は妄想の域を出ません。
脂肪を落としたいのであれば有酸素運動と筋トレをして蓄積した脂肪を使うことが有効かつ最も近道。
全身の脂肪を使うことで本当に落としたい部分の脂肪が消費されることを目指しましょう。
私も筋トレとランニングは一生ずっとやっていきたいと思います。
※夢も希望もない話ばかりでは寂しいのでちょっといい話を。最近は”筋肉のついている部位の脂肪はほかの部位よりも脂肪が若干落ちやすい”とも言われています。これを希望に筋トレと有酸素運動を始められては如何でしょうか？
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
